Yoga v BaseGyme




Prečo Yoga?
Yoga je forma fyzického a psychického cvičenia. Prináša sebou niekoľko benefitov a to nielen pre telo, ale aj pre 

naše vnútro, na ktoré často krát máme málo času, a ktoré je veľmi dôležité pre náš šťastný osobný vývoj. Yoga nás učí uvedomeniu si prítomnosti, správnemu dýchaniu, relaxácii, i pozitívnemu mysleniu a to sú kvality, ktoré sa zídu každému z nás. Aj preto, pravidelné cvičenie yogy do svojho tréningového programu zahŕňa čoraz viac vrcholových športovcov v golfe, tenise, atletike a iných. Aby človek začal cítiť jej pozitívne účinky je nevyhnutné pravidelné cvičenie, minimálne 2x do týžňa. 


Čo Ti dá pravidelné cvičenie yogy?
    •       zlepšuje držanie tela a formuje postavu
    •       uvoľňuje a zároveň spevňuje chrbát
    •       rozvíja flexibilitu
    •       dodáva psychickú a fyzickú silu
    •       odstraňuje napätie a stres
    •       pomáha znížiť či odstrániť bolesti chrbtice
    •       zbavuje telo únavy a nečistôt
    •       podporuje ,premazanie, a prekrvenie kĺbov, väzov a šliach
    •       omladzuje a vitalizuje organizmus
    •       zlepšuje športový výkon
    •       zvýšuje prevenciu proti poraneniu
    •       zlepšuje činnosť vnútorných orgánov
    •       stimuluje metabolizmus a zvyšuje imunitu
    •       podporuje trávenie a vylučovanie
    •       harmonizuje hladinu hormónov v tele
    •       odstraňuje svalové disbalancie

Dĺžka hodiny je 70minút, cena za hodinu 4€.
Na hodiny zatiaľ nie je potrebné sa vopred nahlásiť, stačí len prísť o 10minút skôr. Začíname presne.


Platí sa na mieste inštruktorke.Maximálny počeť je 15 ľudí.
Sebou si doneste uterák, fľašu s vodou a úsmev v srdci.






 
















ikonka mobil
0918 964 525
ikonka domcek
1st CF camp Banská Bystrica
Starohorská 1
ikonka facebook
Copyright © 2017 Base Gym Banská Bystrica.
Všetky práva vyhradené.
CrossFit je registrovaná ochranná známka. Na našej stránke je značka "CrossFit" použitá na základe zákona o ochranných známkach 506/2009 Z.z., § 14 ods. 1 a to na účely bližšej špecifikácie služby, ktorú ponúkame.

Grafika murgasova.eu
Webdesign ZM Design